Гастрит үчүн диета

Ичтериңиз иштебей калганда, андан өткөн коркунучтуу эч нерсе жок. Ашказаныңыздагы оорудан тартып, дааратканага шашылыш барганга чейин, тамак сиңирүү тутумуңуз бир нерсе туура эмес болуп калганда сизге тез кабар берет. жана эгер сиз гастрит менен күрөшүп жатсаңыз, анда ал ичегиңизге эле эмес, башка дагы нерселерге таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, гастрит диетасы деп аталган колдоочу диетаны кармоо көп учурда симптомдорду жоюуга жардам берет. Гастрит диетасы жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгы.

аялдагы гастрит

Гастрит үчүн диета. Гастрит деген эмне?

Гастрит - ашказан челинин сезгенүүсү үчүн мүнөздүү эмес термин. Классикалык белгилер - күйүп турган оору / төш сөөгүнүн ылдый жагында, ал адатта убакыттын өтүшү менен күчөп, жүрөк айлануу, кусуу, салмаксыз салмак жоготуу, кээде аз кандуулук (гемоглобиндин төмөндөшү) жана ашказан кабыгынан кан агуу.

Гастрит эмнеден улам келип чыгат?

Гастриттин эң көп кездешкен себеби - геликобактер пилори бактериясы (кыскартылган H. pylori), ал гастриттен тышкары, ашказандагы жараларды көп пайда кылат:

  • Диетаны бузуу, ачуу жана ысык тамакты, "кургак суудагы" тамак-ашты ашыкча колдонуу;
  • Жегичтерди, кислоталарды, оор металлдардын туздарын жутуу;
  • Айрым дары-дармектер: Медикаменттик гастриттин эң көп тараган күнөөкөрү аспирин жана башка бардык NSAIDs (ибупрофен сыяктуу NSAIDs), колхицин сыяктуу подаграга каршы дары-дармектер, С витамини сыяктуу кээ бир витамин кошумчаларынын жогорку дозалары жана остеопорозго каршы дары-дармектер (бисфосфонаттар).
  • Ичкиликти ашыкча ичүү;
  • Тамеки тартуу;
  • Катуу стресс;
  • Билярдык рефлюкс;
  • Аутоиммундук бузулуу;
  • Тамак сиңирүү органдарынын бузулушу;
  • Тамак-аш аллергиясы.

Гастрит диетасы деген эмне?

Гастрит диетасы - бул кээ бир адамдардын тамак сиңирүү органдарын дүүлүктүргөн азыктарды жок кылган план. Бул азыктарды азайтуу же жок кылуу менен, ашказан кабыгындагы сезгенүүнү басаңдатып, гастрит белгилерин жеңилдетет.

Эгерде сизде гастрит же жара болсо, анда тамактануу жемиштерге, жашылчаларга жана дан эгиндерине бай табигый азыктарга, ошондой эле колбаса, куурулган тамак жана алкоголсуз суусундуктар сыяктуу начар өнөр жай жана кайра иштетилген азыктарга негизделиши керек.

Бул диета ашказандагы ашказан кислотасынын бөлүнүп чыгышына жол бербей, тамакты ашказан аркылуу тез өтүүгө жардам берип, тамак сиңирүүнү жеңилдетет, ошону менен жүрөк күйүп, ооруйт жана ар кандай жаралар курчуйт.

Уруксат берилген тамак-аш азыктары.

Гастрит диетасына уруксат берилген тамак-аш азыктары сиңиши оңой жана курамында май аз, мисалы:

  • Fruits. эгерде кислота рефлюкси же оору пайда болсо, лимон, апельсин, ананас сыяктуу кислоталуу жемиштерден алыс болуңуз;
  • Жашылчалар. адатта, кыйналган кризисте кайнатылган жашылчаларды жегиле, анткени аларды сиңирүү оңой;
  • Арык эт жана балык, май жок. тооктун этин жана балыкты, кайнатылса жакшы болот;
  • Бүтүндөй сүт;
  • Жөнөкөй сүт айран
  • Күрөң нан, күрөң күрүч жана дан эгиндеринен жасалган макарон азыктары сыяктуу дан эгиндери
  • Кофеинсиз кофе;
  • Рикотта, жумшак сыр же быштак сыяктуу ак сырлар
  • Кичинекей чөптөр, сарымсак, пияз, петрушка, кориандр жана кычы сыяктуу табигый татымалдар;
  • Имбир чайын ичүү ашказандын сиңирилишине жардам берет жана зарна менен жүрөк айланууну басат.

Гастрит үчүн диета. Тыюу салынган тамак-аш

Тамак сиңирүү жана жакшы иштетүү кыйыныраак тамактар бар, ошондуктан ашказанды дүүлүктүргөн кошумча жана консерванттарга бай болгондуктан, аларды колдонуудан баш тартуу керек, мисалы:

  • Иштетилген эттер: колбаса, бекон, ветчина, индюстун төшү, салями ж. б.
  • Сыр: чедра сыяктуу сары жана иштетилген сырлар;
  • Даяр соустар;
  • Кубик, эт сорполору жана тез даярдалган макарон менен татымал;
  • Тоңдурулган даяр тамактар жана тез даярдалган тамактар;
  • Суусундуктар: алкоголсуз суусундуктар, даяр ширелер, кофе, жашыл, түгөй же кара чай;
  • Алкоголдук продукция;
  • Жалпысынан шекер жана таттуулар;
  • Торт, ак нан, печенье сыяктуу тазаланган азыктар жана бышырылган азыктар
  • Майлуу эт, тооктун териси, боор сыяктуу майлуулугу жогору азыктар жана лосось, тунец сыяктуу өтө майлуу балыктар.
  • Мындан тышкары, жегенден кийин зарна же ашказан оорусу белгилери пайда болсо, таза сүт жана лимон, апельсин, ананас сыяктуу кычкыл жемиштерден оолак болуу керек.

Гастритке каршы диета жогорудагы эрежелерди сактайт, бирок ар бир пациенттин толеранттуулугуна жараша ар кандай вариациялар бар. Демек, жогорудагы тизме жөн гана колдонмо. Ошондой эле, эгер гастрит негизинен стресс же чыңалуу учурунда пайда болсо, бул стресстен келип чыккан гастриттин белгиси болушу мүмкүн.